Mi a teendő lábfej rándulás vagy ficam esetén?
A lábfej rándulása bár gyakori sportolók körében, kezelése jellemzően egyszerűbb, mint a ficamé, ami komolyabb ízületi sérülést jelent. A rándulást követő pihentetés, jegelés és szükség esetén gyulladáscsökkentők alkalmazása segíthet,